رجيم ورق العنب للتخلص من 2 كيلوغرام أسبوعياً ..اكتشفيه الآن

زيادة الوزن الكابوس الذي يشغل بال الكثيرين طيلة الوقت. والذي يسعى معظم الأشخاص حول العالم للتخلص منه بأساليب ووسائل وطرق عدة.

إما عن طريق الحميات والرجيمات أو الوسائل والطرق الجراحية  للتخلص من الوزن الزائد إلا أن جميع هذه الطرق مرهقة وتحتاج للكثير من الإرادة والتصميم والصبر.

إليكم اليوم  إحدى الطرق الشائعة جداً للتخلص من الوزن الزائد، وهي طريقة قد يستغرب البعض لدى السماع بها. الرجيم هو عن طريق تناول محشي ورق العنب.

والذي يمكنه أن يخلصك من 2 كيلوغرام أسبوعياً.

الإفطار: شريحة توست، مع ملعقة مربى وكوب زبادي.

الغداء: قطعة سمك مشوي أو علبة تونة مصفاة من الزيت مع  طبق سلطة خضراء. 

العشاء: محشي ورق العنب مع كوب زبادي.

الإفطار: وجبة كورن فليكس بأي كمية مع حليب خالي الدسم. 

الغذاء: نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية وسلطة خضراء. 

الإفطار: مرتديلا لانشون مع بيضة مسلوقة.

الغذاء: محشي ورق عنب مع كوب زبادي.

العشاء: دجاج مشوي أو مسلوق بأي كمية مع سلطة وطاجن خضار.

الإفطار: شريحتان من التوست مع ملعقتان مربى وكوب زبادي. 

الغذاء: محشي ورق عنب مع زبادي.

العشاء: أي كمية من اللحوم الباردة وسلطة خضراء.

الإفطار: بسطرمة مع بيضة مسلوقة.

الغذاء: لحم مشوي أو مسلوق بأي كمية مع طبق من السلطة الخضراء. 

العشاء: محشي ورق العنب وزبادي.

الغذاء: لحم مشوي أو مسلوق بأي كمية وقطعة من جبنة الشيدر.

الإفطار: شريحة توست مع ملعقتين من المربى. 

الغذاء: كبدة أو دجاج مشوي أو مسلوق مع سلطة خضار.

العشاء: محشي ورق عنب وزبادي.

كيف تحمين نفسك من زيادة الوزن في العيد