ملعقة واحدة فقط من هذا الطعام تقلل خطر الوفاة بالخرف | المصري اليوم

عادة ما يبحث كبار السن عن نظام غذائي صحي، وذلك لتفادي الإصابة بأمراض الشيخوخة مثل الخرف والزهايمر وغيرها، لذا فاتباع نظام صحي غني بمضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات الأخرى سيساعد في تأخر ظهور تلك الاعراض أو حتي تفادي خطر الإصابة بالموت المبكر .

احذري قبل الشراء.. الفرق بين ورق العنب والتوت والفراولة

يزيد إنتاج هرمون التستوستيرون.. ما فوائد البصل لصحة للرجال؟

منها العدس.. تعرف على أفضل بدائل اللحوم لهؤلاء الفئات

وجدت الأبحاث التي أجريت في عام 2023 كلية هارفارد تي تشان للصحة العامة في بوسطن، بالشراكة مع باحثين في الصين، أن زيت الزيتون غني بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة، والتي قد ثبت أنه يقلل الالتهاب، ويحمي القلب، بل ويساعد في الحفاظ على مظهر البشرة، وذلك وفقًا لما ذكر بموقع «the healthy»

وقام عدد من المشاركين في البحث الذين أبلغوا عن استخدام زيت الزيتون بشكل متكرر لاستخدامات مثل الطهي أو السلطة أو غمس الخبز شهدوا أقل معدلات الوفاة من جميع أنواع الخرف.

أولئك الذين تناولوا ما لا يقل عن سبعة جرامات يوميًا كانوا أقل عرضة للوفاة لأسباب مرتبطة بالخرف بنسبة 28٪ مقارنة بأولئك الذين لم يستخدموا زيت الزيتون مطلقًا أو نادرًا.