دراسة: 4 ملاعق من "جوز الهند" يوميا تقي من "السكري"

3 أنواع من تجاعيد الوجه تشير إلى أمراض خطيرة

دراسة: الأرز البني أفضل من الأبيض.. غذاء ووقاية من أمراض خطيرة

التمر يقي من 4 أمراض خطيرة

"اكتشفيه بدري".. استشاري يوضح علامات مرض السكر على الأطفال

توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن تناول ثمار الجوز، يوميا، قد يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.

ويساهم ذلك في الوقاية من أمراض خطيرة لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون الصحية ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، والأحماض الدهنية التي تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتخفض مستوى الكولسترول وضغط الدم، بالإضافة لكونها تساعد في تخفيض خطورة الإصابة بمرض السكري.

وبحسب موقع "سبوتنيك"، فإن الدراسة جرت على أكثر من 34 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و85 عاما، ووجدت النتائج، أن الأشخاص الذين تناولوا ملعقة ونصف من الجوز يوميا على مدار عام كامل كان لديهم خطر الإصابة بداء السكري أقل، مقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوه.

وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا ثلاث ملاعق من الجوز انخفض معدل تطور مرض السكري من النوع الثاني بنسبة 47%.

ومن جانبها، قالت الباحثة والمشرفة على الدراسة في جامعة كاليفورنيا لينور عرب إن: "الرابط القوي، الذي في هذه الدراسة بين مستهلكي الجوز وانخفاض معدل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني هو سبب إضافي لإدراج الجوز في النظام الغذائي".