لأصحاب الدايت.. 5 وصفات لتحضير حلويات بالشوفان (قليلة السعرات الحرارية) | المصري اليوم

يتبع الكثير من الأشخاص أنظمة غذائية لإنقاص الوزن، ويتجنب معظمهم تناول الحلويات نظرًا لارتفاع سعراتها الحرارية مما يسبب زيادة الوزن، ووفقًا لموقع «timesofindia» يمكنك استخدام الشوفان، والذي يعرف بانخفاض سعراته الحرارية ودوره في إنقاص الوزن، لتحضير أطباق لذيذة تشبه الحلويات، كالتالي:

الفرق بين القهوة الخضراء والعادية.. أيهما أفضل لصحة الإنسان؟

5 مشروبات تساعدك على النوم بهدوء.. أبرزهم «شاي البابونج»

استعدادًا لعيد القيامة.. طريقة عمل بسكويت العيد (بالمقادير والخطوات)

استعدادًا لعيد القيامة.. طريقة تحضير الكحك في المنزل (بالمقادير خطوة بخطوة)

انفراجات وبشارات لـ 7 أبراج فلكية يوم الإثنين 29 أبريل 2024

يمكنك تحضير كحك الشوفان والزبيب عن طريق خلط الشوفان مع الحليب والزبيب والقرفة مع القليل من سكر القيقب وتشكيلها على شكلك كحك، واتركه طوال الليل، وتناوله في الصباح التالي، سيكون قوامه كريمي ولذيذ.

اخلط الشوفان مع الموز المهروس والحليل والقرفة والقليل من الفانيليا، وضعهم في صينية وادخلها فرن ساخن حتى تمام النضج والحصول على لون بني.

اخلط الشوفان مع البيض والتوت والحليب حتى تحصل على قوام ناعمًا، ثم قم بطهي الخليط للحصول على فطائر يمكنك تناولها بجانب عصائر الفاكهة الطازجة.