Home » تغذية

تعرف على جميع المعلومات عن فوائد رجيم اللقيمات للجسم وبعض النصائح

فوائد رجيم اللقيمات

فوائد رجيم اللقيمات : هو رجيم قام باختراعه الدكتور “لويس ألوين” عام 2007 فوضعه في كتاب “Why Weight Around” وهو كتاب كان يشجع على اتباع نظام رجيم اللقيمات الخمس لإنقاص الوزن” فيتضمن نتائج سريعة في خسارة الوزن وعكس…

Read More »

فوائد رجيم النقاط والسلبيات الناتجة عنه

سلبيات رجيم النقاط

فوائد رجيم النقاط تكمن في أنه ليس مثل الأنظمة الغذائية التي يتم فيها تجويع الجسم كثيراً فهو ليس من الأنظمة القاسية وكذلك يعتبر رجيم صحي بعناصر غذائية متكاملة . فوائد رجيم النقاط : يعتبر رجيم النقاط من الأنظمة…

Read More »

ما هو رجيم دوكان الغذائي وأهم مراحله المختلفة ؟

ما هو رجيم دوكان

ما هو رجيم دوكان ؟ هو نظام غذائي يعتمد على البروتينات، وهو من الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، وينقسم هذا النظام الغذائي على 4 مراحل، والتي قدمها الدكتور بيير دوكان في السبعينات، لتنتشر هذهالحمية من فرنسا إلى جميع أرجاء…

Read More »

الزبادي اليوناني طريقة عمله في المنزل وأهم فوائده

الزبادي اليوناني

الزبادي اليوناني أحد أنواع الزبادي الموجودة في بعض الأسواق، والتي يفضلها العديد من الناس أكثر من تناول الزبادي العادي، وقبل أن نتعرف على الزبادي اليوناني وطريقة عمله، وأهم فوائده، لابد أن نتعرف أولاً على البكتيريا النافعة التي تُصنع…

Read More »

رجيم سالي فؤاد السحري.. لخسارة الوزن في 3 أيام فقط

رجيم سالي فؤاد السحري.. لخسارة الوزن في 3 أيام فقط

رجيم سالي فؤاد السحري أو كما يطلق عليه أيضًا رجيم الانقاذ السريع، والذي تلجأ إليه أغلب النساء عادة قبل المناسبات والاحتفالات الهامة، لأنه يساعدك في الحصول على الوزن الذي تتمنيه خلال فترة زمنية قصيرة، والتي تصل إلى 3…

Read More »

تعرف على السعرات الحرارية في الأطعمة المختلفة.. دليلك لجسم صحي ووزن مثالي

تعرف على السعرات الحرارية في الأطعمة المختلفة.. دليلك لجسم صحي ووزن مثالي

تعد معرفتك بالسعرات الحرارية التي تتضمنها وجبتك، وحسابك لعدد السعرات اليومية التي تحتاجها، من أهم العوامل التي تساعدك في الحصول على جسم صحي، كما تساعدك في خفض وتخفيف وزنك، في حال رغبتك الحصول على جسم رياضي وممشوق، وفي…

Read More »

معلومات عامة تهمك عن ريجيم دشتي

ريجيم دشتي

ريجيم دشتي هو رديم يعتمد على زيادة نسبة البروتين وتقليل النشويات ويتم زيادة نسبة البروتين من مصادره الطبيعية النباتية والحيوانية وهناك أكثر من مرحلة للريجيم سوف نتعرف عليها في هذا المقال . مدى صحة وملائمة ريجيم دشتي؟ نظام…

Read More »

داش دايت ” نظام غذائي صحي متوازن لعلاج ارتفاع ضغط الدم “

داش دايت

داش دايت عبارة عن نظام غذائي صحي فائدته الرئيسية هو أنه يساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم، و كلمة Dash هي إشارة أو اختصار ل “Dietary Approaches to Stop Hypertension” أو ما يعني نظام غذائي لوقف ارتفاع ضغط…

Read More »

تعرفي على وصفات ريجيم اتكنز للافطار “المرحلة الأولى”

تعرفي على وصفات ريجيم اتكنز للافطار "المرحلة الأولى"

تقدم لكم “تريندات” في هذا المقال وصفات ريجيم اتكنز للافطار “المرحلة الأولى”، ويعد ريجيم اتكنز من أشهر الحميات الغذائية التي يتبعها الكثير من المشاهير، وذلك لفاعليته في تحويل الجسم إلى آلة حارقة للدهون. وصفات ريجيم اتكنز للافطار “المرحلة الأولى”…

Read More »

فوائد الجزر للأطفال.. “مطهر طبيعي للجسم”

فوائد الجزر للأطفال.. "مطهر طبيعي للجسم"

يعد الجزر من أكثر الخضروات شعبية حول العالم، ويرجع السبب في ذلك إلى سهولة زراعته ونموه، كما أنه من أكثر الخضروات الصحية للغاية، وفي هذا المقال نستعرض معًا فوائد الجزر للأطفال وضرورة تضمين الجزر في النظام الغذائي اليومي لطفلك….

Read More »