Home » الحميات الغذائية

بسهولة.. تعرف على رجيم النقاط بالصور وكيفية حسابها

لأن اتخاذ قرار إنقاص الوزن أمر صعب، سنقدم لك رجيم النقاط بالصور والتفاصيل، ونساعدك في اتباع هذا النظام خطوة بخطوة، فيعتبر ريجيم النقاط أحد أشهر الأنظمة الغذائية التي يتبعها عدد كبير من الأشخاص في الوطن العربي، على الرغم…

Read More »

تعرفي على المسموحات في رجيم دوكان لكل مرحلة بالتفصيل

المسموحات في رجيم دوكان

تتسائل الكثيرات ممن يتبعن حمية دوكان أو الرجيم الفرنسي، عن المسموحات في رجيم دوكان من أطعمة ومشروبات، ونحاول في هذا المقال تقديم يد المساعدة بإستعراض الأطعمة المسموحة في المراحل الأربعة للرجيم، كل مرحلة على حِدة، دون الحاجة إلى…

Read More »

هل تريد التخلص من 5 كجم في أسبوع؟ جدول ريجيم رضوى الشربيني هو الحل

جدول ريجيم رضوى الشربيني

هل سئمت من البحث عن رجيم مناسب للتخلص من الوزن الزائد؟ إليك جدول ريجيم رضوى الشربيني الحل الأمثل لبداية رحلة التخلص من 5 كيلو جرام أو أكثر في أسبوع واحد، فقط اتبع هذا النظام الغذائي التالي ذكره في…

Read More »

هل تبحث عن رجيم عذاري الأصلي ؟ إليك جدوله لمدة أسبوع

رجيم عذاري الأصلي

تقدم “تريندات” رجيم عذاري الأصلي باعتباره نظام غذائي قاسي، يتبعه البعض من أجل تخفيف الوزن، ويعتمد على سعرات حرارية غير محسوبة، ومن ثم فهو لا من الأنظمة الغذائية غير الصحية، لأنه يؤدي إلى إنقاص الوزن في فترة زمنية…

Read More »

إليك جدول داش دايت Dash Diet لمرضى الضغط المرتفع

جدول داش دايت

تقدم “تريندات” جدول داش دايت اليومي، حيث يعد حمية غذائية مناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، ويعد اختصار DASH Diet لـ النمط الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم  Dietary Approaches to Stop Hypertension، وهو نظام غذائي صحي، ومتوازن، قدمه المعهد الوطني…

Read More »

تعرف على أضرار حب الرشاد على الكبد

أضرار حب الرشاد على الكبد

يعد حب الرشاد من أقدم الأعشاب الطبيعية التي كانت تستخدم في العديد من الأغراض العلاجية، ولكن لطالما كان استخدامها مصحوبًا بالحذر، فعلى الرغم من فوائد حب الرشاد المتعددة فقد يؤدي التناول المفرط له إلى إحداث أضرار ومضاعفات خطيرة…

Read More »

رجيم الليمون والماء “دايت سريع يخلصك من 10 كيلو جرام في الشهر”

رجيم الليمون والماء

تقدم “تريندات” رجيم الليمون والماء والذي يعد من أنظمة إنقاص الوزن بصورة سريعة، فاتباع نظام رجيم الليمون قد يخلصك من 10 إلى 15كيلو جرام من وزنك خلال شهر واحد، ولكن ننوه على ضروره الرجوع إلى الطبيب في حالة…

Read More »

سلطة الكينوا للرجيم بوصفة سهلة في متناول الجميع

سلطة الكينوا للرجيم

تقدم “تريندات” طريقة عمل سلطة الكينوا للرجيم حيث تعد حبوب الكينوا من الحبوب الغنية بالفيتامينات والمعادن، حيث تحتيو على نسبة عالية من فيتامين أ، وفيتامين ب، بالإضافة إلى كونها غنية بالألياف، ومضادات الأكسدة، وحمض الفوليك، وهي إحدى مصادر…

Read More »

هل الرمان يزيد الوزن ؟ تعرف على الإجابة في 4 نقاط فقط

هل الرمان يزيد الوزن

تحتوي ثمرة الرمان على العديد من الفوائد الصحية لتعزيز صحة الجسم بشكل عام، ولعلاج بعض الأمراض والوقاية من الإصابة بها بشكل خاص، وذلك لما تحتويه ثمرة الرمان من عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن، ولذلك عُرف الرمان منذ آلاف السنين كدواء…

Read More »

بالخطوات.. جدول رجيم النقاط الفرنسي الصحيح وكيفية حساب النقاط

جدول رجيم النقاط الفرنسي الصحيح

تقدم “تريندات” جدول رجيم النقاط الفرنسي الصحيح وهو عبارة عن نظام غذائي يركز على تناول المواد الغنية بالألياف، والأطعمة قليلة السعرات الحرارية، وهو نظام غذائي لا يرتبط بفترة زمنية محددة، بل هو مفتوح، ويمكن الاستمرار عليه؛ نظراً لأن…

Read More »