Home » أكل صحى

ما فوائد البيض الصحية والجمالية وكيف يؤثر على أجسامنا؟

فوائد البيض

لا تخلو مائدة الإفطار الصباحي في جميع دول العالم من البيض، فهو يمنحك ما تحتاجه من نشاط وقوة في بداية اليوم، فضلاً عما يحتويه من بروتينات وفيتامينات ومعادن هامة للجسم بشكل عام، وينصح خبراء التّغذية بتناول بيضة واحدة يومياً…

Read More »

فوائد شوربة الخضار الصحية للجسم

فوائد شوربة الخضار

تعتبر شوربة الخضار من الأطباق المفضلة والرئيسية على سفرة الطعام فهي من المقبلات الموجودة على الكثير من الموائد العربية ولها الكثير من الفوائد وسوف نتعرف في هذا المقال على فوائد شوربة الخضار للجسم . فوائد شوربة الخضار تناول…

Read More »

شوربة الشوفان باللحم بـ 3 وصفات على الطريقة الأوروبية

شوربة الشوفان باللحم

نقدم طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم حيث يعتبر الشوفان من أهم الحبوب الكاملة التي تعطي الجسم الطاقة اللازمة، ومن ثم ينصح العديد من الأطباء بتناول طبق من الشوفان كوجبة رئيسية خلال اليوم بدلاً من تناول الخبز المصنوع من…

Read More »

أكثر من مجرد خضار: تعرف على فوائد الخس المذهلة لجسمك

فوائد الخس

منذ آلاف السنين تم زراعة الخس ليس فقط من أجل الغذاء ، ولكن أيضًا من أجل فوائد الخس الصحية التي يوفرها فقد كان الخس جزءًا مهمًا من النظام الغذائي المصري واليوناني والروماني استنادًا إلى ما وصل إلينا من…

Read More »

طريقة عمل شوربة الخضار مع الدجاج

طريقة عمل شوربة الخضار مع الدجاج

تعد شوربة الخضار من الوجبات الصحية، والتي تمتاز بقيمتها الغذائية العالية، لتنزع الخضروات بها، وبالتالي تنوع ما يحصل عليه الجسم من فيتامينات، وألياف، ومعادن، وهناك طرق متنوعة لعمل شوربة الخضار، وإليك عزيزتي اليوم طريقة عمل شوربة الخضار مع…

Read More »

طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية

طريقة عمل شوربة الشوفان

تُضيف “تريندات” اليوم إلى مطبخك طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية، حيث يُعد الشوفان واحدًا من أفضل الحبوب التي يمكن تناولها لفقدان الوزن، إلى جانب قيمته الغذائية العالية، إذ يحتوي على الألياف والبروتينات بنسبة كبيرة وكذلك المواد المضادة للأكسدة. طالع…

Read More »

طريقة عمل شوربة خضار صحية ولذيذة

شوربة خضار

” شوربة خضار ” هي وجبة لا تخلو من أي مائدة، ولا تستغنى عنها أي أم، نظرًًا لما تحمله من فوائد غذائية كبيرة، فهي تحتوي على أكثرِ من نوع من الخضار المليء بالمواد الغذائيّة المفيدة لجسم الإنسان. فهي تحتوي…

Read More »

طريقة تحضير الكوسا المحشي بثلاث طرق مختلفة.. “السوري والفلسطيني والمصري”

الكوسا المحشي

تعد المحاشي من الأطباق الشرقية الأكثر شهرة، ومنها الكوسا المحشي ، فهي من الأطباق الرئيسية التي يلتف حولها الكبير والصغير، بالإضافة إلى كونه طبق مفيد للغاية، نتيجة اشتماله على العديد من العناصر الغذائية المهمّة للجسم، ومنها البروتينات، والدهون، والألياف،…

Read More »

فوائد الكرفس لصحة الدماغ والذاكرة

فوائد الكرفس لصحة الدماغ والذاكرة

أكدت العديد من الدراسات أن فوائد الكرفس لصحة الدماغ والذاكرة هائلة، فقد ذكرت صحيفة Daily Mail البريطانية أن تناول الكرفس قد يوقف فقدان الذاكرة، كما ذكرت أيضًا أن الكرفس يحتوي في عناصره على مركب نباتي يسمى اللوتولين الموجود في الكرفس…

Read More »

فوائد عصير الكرفس المتعددة للجسم

فوائد عصير الكرفس

فوائد عصير الكرفس : يساعد الكرفس على تحسين حركة الأمعاء، وذلك لأنه يحتوي على الألياف الغذائية. يتميز بأنه لا يفقد المواد الغذائية أثناء عملية الطهي. يساعد على مكافحة مرض السرطان، وذلك لاحتوائه على مركبات مضادة لمرض السرطان، والتي…

Read More »