طرق تحضير الشاي الأخضر

طرق تحضير الشاي الأخضر

طرق تحضير الشاي الأخضر مختلفة و متنوعة و هو ما سوف نناقشه في هذا المقال فسوف نحضر لك طريقة تحضير الشاي الأخضر المثلج مع النعناع و الشاي المغربى الرائع .

طرق تحضير الشاي الأخضر :

الشاي الأخضر المثلج بالنعناع و الليمون : 

  • 1 كوب من الماء
  • 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
  • ¼ كوب من النعناع المقطع
  • 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
  • مكعبات الثلج
  1. نقوم بوضع الماء على النار ليسخن ثم نضع به الشاي الأخضر و نتركه على  النار حتى يغلي
  2. بعد ذلك نقوم برفع الشاء المغلي نم على النار و نتركه يبرد قليلا ثم نضعه بالثلاجة ليصبح بارداً
  3. نقوم بإخراجه من الثلاجة و نقوم بإضافة عصير الليمون و النعناع و مكعبات الثلج و تقديمه بارد

المحتويات الغذائية لهذا المشروب للفرد : 

  • السعرات الحرارية : 10 سعر حراري
  •   الدهون الكلية: 0 جرام
  •  محتوياته من الدهون المشبعه : 0  جرام
  •   محتوياته من الكولستيرول: 0 ملليجرام
  •   الكربوهيدرات : 2.7 جرام
  •   محتواه من الألياف : 0.1 جرام
  •  السكريات : 0.7 جرام
  •  البروتينات : 0.1 جرام

فوائد المشروب :

  • قليلة السعرات الحرارية لذلك تصلح في الريجيم
  • غنية بمضادات الأكسدة
  • تحتوي على بفيتامين (ج)
  • تناسب مرضى القلب
  • تحتاج لوقت قصير للتحضير حوالي 5 دقائق

تحضير الشاي المغربي :

طرق تحضير الشاي الأخضر

  • القيام بغلي 4 أكواب من الماء
  • نقوم بإضافة القليل من الماء إلى إبريق الشاي ثم نقوم بتحريكه قليلا ليصبح الإبريق دافئاً
  • نقوم بوضع أوراق النعناع مع ثلاث ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر و أ]ضاً ثلاث ملاعق كبيرة من السكر في داخل الإبريق
  • بعد ذلك نقوم بملئ الإبريق بباقي الماء الساخن ثم نقوم بغلي المكونات جميعها معاً لمدة تقريباً ثلاث دقائق
  • يتم سكب الشاء بعد غليانه في أكواب زجاجية للتقديم مباشرة و يمكن استخدام مصفاة لتصفية الشاي أثناء سكبه في الأكواب .
  • يمكن بعد ذلك إضافة بعض من أوراق النعناع إلى الكوب للزينة و لإعطاء نكهة نعناع إضافية للمشروب

You May Also Like

About the Author: Ghadeer adel

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *