يعد زيت الزيتون واحدًا من أهم الزيوت الطبيعية المفيدة للجسم، فعلى الرغم من كونه
من الزيوت المرتفعة السعرات الحرارية إلا أنه من الزيوت التي لا غني عنها، وخاصة لكل من يتبعون الحميات الغذائية المختلفة،
ويرجع السبب في ذلك إلى احتوائه على حمض “الأوليك” وهو واحدصا من الأحماض أحادية الإشباع،
ويعتبر هو الحمض الدهني الرئيسي الداخل في تركيب زيت الزيتون وهو من أكثر الدهون فائدة للصحة،
وفي هذا المقال نقدم لكم فوائد زيت الزيتون للمعدة.
فوائد زيت الزيتون للمعدة
- يساعدك تناول ملعقة واحدة من زيت الزيتون على معدة فارغة في منح جسمك العديد من الفوائد،
بالإضافة إلى حمايته من الكثير من الأمراض. - كما يعمل زيت الزيتون على تحسين صحة الجهاز الهضمي، والتخلص من إضطراب المعدة،
والتشنجات المعوية، والحموضة وانتفاخات البطن المزعجة، وذلك لقدرة زيت الزيتون
على تحفيز إنتاج إنزيمات الليباز البنكرياسية التي تعمل على حل كل هذه المشكلات. - ويعد أيضًا أحد أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج عسر الهضم، وتحسين عمل الجهاز الهضمي،
لمساعدته على العمل بشكل أفضل وتسهيل امتصاص العناصر الغذائية،
وذلك لفاعلية زيت الزيتون في الزيادة من إنتاج الانزيمات الهاضمة. - وفي حال كنت تعاني من الغازات أو انتفاخ المعدة أو حرقة المعدة والحموضة أو اضطراب المعدة
أو أي أعراض مزعجة ذات صلة بالجهاز الهضمي، فننصحك بتناول ملعقة طعام من زيت الزيتون البكر،
قبل ساعة من تناولك الطعام. - ويعد زيت الزيتون أيضًا من أكثر الزيوت الفعالة في زيادة معدل حرق الدهون،
وقد أشار العديد من خبراء التغذية أن إدخال زيت الزيتون ضمن نظامك الغذائي،
يزيد من مستويات مضادات الأكسدة في الدم، مما ينتج عنه تعزيز لفقدان الوزن. - يساعد التناول المنتظم لزيت الزيتون البكر، بقدرته الفعالة على حمايتك من الإصابة بقرحة المعدة،
ويرجع السبب في ذلك إلى توافر مركبات الفينولات ضمن عناصر تكوينه بكثرة،
وقد أثبتت العديد من الدراسات أن لهذه المركبات القدرة على إحداث تأثيرٍ مضادٍ
للبكتيريا ضد ثمانية سلالات من أهمها بكتيريا هليكوباكتر بايلوري،
والتي تعد من أخطر أنواع البكتيريات المسببة لقرحة المعدة.
