5 نصائح لـ علاج البرد والأنفلونزا “أهمها الراحة.. وشرب المياه”

علاج البرد والأنفلونزا

تقدم “تريندات” طرق علاج البرد والأنفلونزا حيث تعد نزلة البرد هي إصابة فيروسية تصيب الجهاز التنفسي،
وتعد هذه النزلات من الأمراض المعدية، والتي قد تصيب الشخص السليم بالعدوى من المصاب بالفيروس،
وتعدد أسباب الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، حيث تنتقل إما بسبب العدوى، أو بالتعرض إلى تيارات الهواء
سواء الساخنة أو الباردة، وباعتبار البرد من الأمراض التي تحتوي على أكثر من 200 فيروس، أشهرها
فيروس الأنفلونزا، فإن هناك بعض العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد الأنفلونزا، وأهمها:

  • قلة النوم.
  • التوتر العصبي.
  • الاكتئاب.
  • التعرض للإحباط.
  • بعد الرضيع عن أمه.
  • العامل الوراثي.
  • الضوضاء.
  • الازدحام.
  • التكدي في المواصلات أو الفصول الدراسية.
  • الأماكن المغلقة غير جيدة التهوية.

وعادة ما تكون أعراض نزلات البرد هي سيلان الأنف، والرشح، والزكان، وارتفاع درجة الحرارة،
رعشة الجسم، احتقان الحلق، السعال، الصداع، بحة الصوت، وأحياناً آلام في العظام أو المعدة،
وفيما يلي نتعرف على اهم طرق علاج البرد والأنفلونزا ونصائح لتجنب الإصابة بالفيروس.

علاج البرد والأنفلونزا

علاج البرد والأنفلونزا

تنصح “تريندات” بضرورة الذهاب إلى الطبيب المعالج، فقد تتشابه أعراض الأنفلونزا مع أعراض
أمراض أخرى، وخاصة في حالة ارتفاع درجة حرارة الجسم، ومن ثم سيقوم الطبيب بتشخيص
الحالة، وإعطاء العلاج المناسب، وننصح بعدم اللجوء إلى المضادات الحيوية إلا في حالة سماح
الطبيب بذلك، مع الالتزام بالجرعة التي يقررها الطبيب المعالج، وفيما يلي نعرض طرق مختلفة
لعلاج البرد والأنفلونزا:

  1. استمع إلى صوت جسدك، وخذ قسط من الراحة، والزم الفراش. 
  2. تناول كميات كبيرة من السوائل، وخاصة المياه، والمشروبات المدرة للبول. 
  3. تناول أطعمة صحية، وخاصة: الخضراوات، والشوربة، والفاكهة بأنواعها. 
  4. استنشق بخار الماء؛ لتخفيف انسداد الأنف، والاحتقان. 
  5. يمكنك اللجوء إلى بعض الأدوية المسكنة للألم. 

طرق الوقاية من الإصابة بالبرد

  1. احرص على غسل اليدين بالماء والصابون.
  2. اهتم بالنظافة الشخصية.
  3. تجنب لمس العين والفم دون تطهير يديك.
  4. عند العطس أو البصق أو السعال استخدم المناديل الورقية.
  5. حافظ على الجلوس في الأماكن جيدة التهوية.
  6. تنفس عن طريق الأنف وليس الفم.
  7. تناول المشروبات الساخنة.
  8. تجنب القلق والتوتر والضغط العصبي.
  9. حافظ على تناول الأطعمة المغذية.
  10. احرص على ممارسة الرياضة الخفيفة يومياً.

مواضيع قد تعجبك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *