فوائد الحلبة للأطفال.. “حل سحري لمشاكل الهضم”

فوائد الحلبة للأطفال

تعد الحلبة من أكثر المشروبات المتعددة الفوائد للكبار والصغار سواء من الرجال أو النساء،
وفي هذا المقال تقدم لكم “تريندات” فوائد الحلبة للأطفال وما توفره لهم من فيتامينات.

فوائد الحلبة للأطفال

فوائد الحلبة للأطفال

  • توفر الحلبة لطفلك العديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل الحديد، والمغنيسيوم،
    والمنغنيز، والنحاس، إلى جانب  فيتامين ب 6.
  • كما توفر له الألياف الغذائية والبروتين الضروري لتطور النمو الصحي.
  • ومن فوائد الحلبة للأطفال أنها تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي لديهم.
  • ونتيجة لاحتواء الحلبة على نسبة عالية من الألياف، فإنها تساعد على حل العديد من مشكلات
    الجهاز الهضمي للأطفال مثل الحد من عسر الهضم، وعلاج الإمساك والإسهال.
  • ومن أكثر فوائد الحلبة أهمية أنها توفر لطفلك العديد من مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية القوية.
  • كما أن للتطبيق الموضعي للحلبة فوائد مذهلة، لما له من فاعلية في علاج العديد من الجروح، والالتهابات وتهيج الجلد.
  • كما يساعد تناول الحلبة أثناء الإصابة بنزلات البرد على التخفيف من التهاب الحلق.
  • وتشتهر الحلبة بفاعليتها الكبيرة في الحد من سرطان القاولون، وفاعليتها في خفض مستوي الكوليسترول.
  • كما تمتاز بفاعليتها الكبيرة في الحد من أمراض القلب، والأوعية الدموية.

القيمة الغذائية للحلبة

فوائد الحلبة للأطفال

  •  ماء 8.84 غ.
  • طاقة 323 سعراً حرارياً.
  • بروتين 23 غ.
  • دهون 6.41 غ.
  • كربوهيدرات 58.35 غ.
  • ألياف 24.6 غ.
  • كالسيوم 176 ملغ.
  • حديد 33.53 ملغ.
  • مغنيسيوم 191 ملغ.
  • فسفور 296 ملغ.
  • بوتاسيوم 770 ملغ.
  • صوديوم 67 ملغ.
  • زنك 2.5 ملغ.
  • فيتامين ج 3 ملغ.
  • فيتامين ب1 0.332 ملغ.
  • فيتامين ب2 0.366 ملغ.
  • فيتامين ب3 1.64 ملغ.
  • فيتامين ب6 0.6 ملغ.
  • حمض الفوليك 57 مايكروغراماً.
  • فيتامين ب12 0 مايكروغرام.
  • فيتامين أ 60 وحدة دولية.

أضرار الحلبة للأطفال

  • صرحت العديد من الدراسات أن الافراط في إدخال الحلبة للنظام الغذائي لطفلك يؤدي إلى فقدان الوعي.
  • كما قد يؤدي إلى التسبب في رائحة غير مستحبة لطفلك.
  • وقد يعاني بعض الأطفال من رد فعل تحسسي نتيجة لتناولهم الحلبة، مما يدل على إصابتهم بالحساسية
    تجاه الحلبة أو بعض أنواع البقوليات.

You May Also Like

About the Author: Maryam Ahmed

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *