نعرض أهم فوائد الخروب للجسم حيث يعتبر مشروب شعبي مشهور ويمكن أكله كتسالي أيضاً حيث
يذكر أنه نقل من أمريكا الجنوبية والمكسيك على يد الأسبان ونقله الإنجليز إلى جنوب أفريقيا والهند
وأستراليا. وفيما يلي نعرض فوائد الخروب للجسم
فوائد الخروب للجسم
يعتبر الخروب مصدر للبروتينات والألياف الغير قابلة للذوبان، بالإضافة إلى احتوائه على المغنسيوم
والكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامين E وفيتامين B وفيتامين D2 ومن ثم يعزز من صحة الجسم
وفيما يلي نعرض فوائد الخروب للجسم:
- مفيد أثناء فترة الحمل.
حيث يساعد في علاج القئ المرتبط ببداية الحمل ويقلل من الشعور بالحموضة والاضطرابات
المعدية وسوء الهضم فضلاً عن احتوائه على المعادن والبوتاسيوم والكالسيوم اللازمين في
عملية تكوين الطفل ونموه وتعزيز صحة العظام. - محاربة الأمراض السرطانية.
حيث يحتوي الخروب على مضادات للأكسدة تتحكم في الجذور الحرة وتقاوم الخلايا السرطانية
وتتحكم فيها وتمنع تكوينها مرة أخرى. - يعالج ارتفاع السكر في الدم.
احتوائه على الألياف يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم فشراب الخروب بنسب قليلة
من السكر أو الخالية من السكر تفيد في تنظيم نسب السكر في الدم. - يعزز من صحة القلب.
حيث يحتوي الخروب على نسب عالية من البوتاسيوم الذي يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية
ويعمل على السيطر على نسب ضغط الدم ومنعها من الاننخفاض أو الارتفاع بصورة مفاجأة. - يتحكم في نسب الكولسترول في الدم.
حيث يحتوي على الألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض النسب العالية من الكولسترول
الضار في الدم ويعزز من صحة جهاز الدوران. - يعزز من صحة العظام.
يحتوي الخروب على نسب عالية من البوتاسيوم والكالسيوم اللازمين لعملية تكوين وبناء وتقوية
العظام خاصة للأطفال بالإضافة إلى احتوائه على الفسفور الذي يكافح مرض هشاشة العظام.
فوائد الخروب في إنقاص الوزن
- على الرغم من أن الخروب يحتوي على نسب عالية من السكر إلا أن بعض الدراسات أثبتت
أن لب الخروب يساعد على خفض الوزن وحرق الدهون في الجسم. - يحتوي الخروب على الألياف التي تزيد من الإحساس بالشبع ومن ثم تقلل الشهية إلى الأكل
فيقل الوزن. - أشارت بعض الدراسات أن الخروب يسهم في زيادة إفراز الدهون مه البراز في حالة الأشخاص
المصابون بالسمنة المفرطة.
