5 نصائح للوقاية من جفاف العيون في ظل التقلبات الجوية | المصري اليوم

في ظل التقلبات الجوية وزيادة نشاط الرياح المحملة بالرمال والأتربة، يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشكلة جفاف العيون، وهي مشكلة شائعة تحدث بسبب أن العين لا تنتج ما يكفي من الدموع للحفاظ على رطوبة العين، مما يسبب أعراضًا مزعجة كالحكة والاحمرار والحساسية، من المحتمل أن تسبب مشاكل في الرؤية، ووفقًا لموقع «health» نستعرض مجموعة من النصائح للوقاية من جفاف العين، ومن بينها:

توقعات برج العقرب من يوم 13 إلى 18 مايو 2024: أرباح مالية غير متوقعة

وصفة اقتصادية.. طريقة عمل فطائر سريعة باللانشون والجبنة (فيديو)

خطوة بخطوة.. طريقة تحضير الآيس موكا في أقل من 10 دقائق

لمرضى النقرس وحصوات الكلى.. 4 مشروبات لخفض مستويات حمض اليوريك في الدم

لمواليد برج السرطان.. اعرف حظك من يوم 13 إلى 18 مايو 2024

التعرض المباشر لأشعة الشمس يؤدي إلى جفاف الدموع الموجودة في العين، لذا من الضروري ارتداء نظارات شمسية داكنة عند الخروج من المنزل في أشعة الشمس الحادة وكذلك الهواء الطلق.

الرمال والأتربة تزيد من خطر إصابتك بجفاف العيون، وكذلك الأدخنة، لذا يمكنك البقاء في المنزل وتأجيل الخروج لحين استقرار الحالة الجوية، ولكن إذا كنت مضطرًا للخروج، ارتدي نظارات شمسية لتقليل خطر التعرض للرمال والأتربة.

السهر لساعات متأخرة من الليل، وقلة النوم تؤثر على الدموع الموجودة في العين مما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف، لذا عليك أن تتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل وقت النوم وتهيئة الغرفة للحصول على جودة نوم عالية في الليل.