منها الكافيين والتعرض للشمس.. أسباب تشنج الجفون وطرق الوقاية منه

يعتبر تشنج الجفن هو تقلص غير طبيعي لعضلات الجفن يؤدي إلى إغلاق عرضي لا إرادي للجفون لبضع ثوان وقد يستمر لساعات، تبدأ أعراضه بتشنجات خفيفة ونادرة تتقدم مع مرور الوقت، قد تتطور الأعراض وتصل لحد عدم القدرة على فتح العين مؤقتاً مما يسبب اضطراباً بصرياً، يؤثر تشنج الجفن على أحد الجفنين العلوي أوالسفلي أو كلاهما.

◄ أسباب تشنج الجفن: 

١ - التعب والإجهاد من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تشنج جفن العين.

٢ - قلة النوم من العوامل التي تساعد على ظهور تشنج الجفن.

٣ - التعرض المفرط لأشعة الشمس من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بتشنج جفن العين.

٤ - قد يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الكافيين في الشاي والقهوة إلى تشنج الجفن.

٥ - جفاف العين من العوامل التي قد تؤدي إلى التشنج في الجفن.

٦ - تؤدي الحساسية إلى تشنج الجفن في بعض الحالات.

٧ - قد تؤدي بعض العدوى مثل التهاب الجفن إلى التشنج.

٨ - قد يكون تشنج جفن العين من الآثار الجانبية لبعض الأدوية.

٩ - قد يكون تشنج الجفن أحد أعراض بعض الحالات العصبية مثل متلازمة توريت.

◄ اقرأ أيضًا | تعرف على أسباب وطرق علاج «نفضة العين»

◄ طرق الوقاية من تشنج الجفن: 

الراحة النفسية، حيث أن الإرهاق الزائد قد يكون أحد أسباب تشنجات الجفن وحدوث أضرار بالعين.

تناول كميات مناسبة من الماء يومياً، فهي تُساعد في تنشيط الجسم وحمايته من الأمراض.

يجب أيضاً الحرص على ترطيب الجفن بشكل مستمر عن طريق كريمات او قطرات ترطيب العين.

يمكن الاعتماد على تدليك جفن العين وذلك بإصبع الإبهام ف حركات دائرية.