احذر الشعور بالغضب والتوتر.. يساعد على زيادة الوزن (تعرف على الأسباب) | المصري اليوم

يعتبر الشعور بالغضب من ضمن مشاعر عديدة تمر علينا بشكل يومي، لكن من المتعارف عليه، أن الشعور بالغضب عادة ما يؤثر على صحتنا، مثل الشعور بالخمول بالكسل أو الألم في العظام، لكن على حسب ما ذكر العلماء فهناك خسائر أخرى يمكن أن تدفع الكثيرين للتخلي عن الشعور بالغضب لتجنب حدوثها .

خبير تغذية: ينصح بتناول «البطيخ» للرضع من عمر 8 إلى 10 شهور.. تعرف على الأسباب

تمتعي بالأناقة والراحة والعملية.. «السوت الصيفي» أحدث القطع في ملابس صيف 2024 (صور)

طريقة تحضير بخاخ الجيوب الأنفية في المنزل

ذكر الخبراء أن الشعور بالغضب يساعد على زيادة الوزن وفتح الشهية بطريقة مرضية، وذلك بسبب عندما تشعر بالغضب أو التوتر، يبدأ جسمك في وضع الحرب الداخلية، مما يؤدي إلى إطلاق هرمون الأدرينالين، مما يسبب تدفق الدم من الأعضاء الداخلية إلى العضلات، لا يمكننا أن نشعر بالجوع ونحن غاضبون، لكن هذا له تأثير قصير المدى فقط، وذلك على حسب ماذكر بموقع «bright side»

كما أن الخبراء أكدوا انه بعد انخفاض مستوى الأدرينالين، نشعر بالحاجة إلى تعويض الطاقة المفقودة ونبدأ في الرغبة في تناول الطعام، ولكن نظرًا لحقيقة أننا غاضبون، فقد يؤدي ذلك إلى لجوئنا إلى الأكل العاطفي والطائش، وذلك بمعني أنه يمكننا أن نأكل شيئًا غير جيد لنا، دون الأخذ في الاعتبار ما إذا كان صحيًا لنا أم لا.

بسبب هذا يرتفع مستوى هرمون الكورتيزول، بالإضافة إلى كونها ضارة بالقلب وضغط الدم، فإنها تؤثر أيضًا على الوزن.

كما أن يحول الكورتيزول نسبة السكر في الدم إلى دهون ويمنع عملية الهضم، ونتيجة لذلك، يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن وتكوين الدهون التي يمكن أن تضر بالصحة.