«تناول العسل والخضروات».. 8 نصائح لمرضى الربو في وقت الغبار | المصري اليوم

يُعرف فصل الربيع بالتقلبات الجوية ونشاط الرياح المحملة بالرمال والأتربة، ويعاني الكثير من مرضى الربو من ضيق التنفس والسعال المستمر عند التعرض للغبار، ووفقًا لموقع «everydayhealth» نستعرض بعض النصائح التي يجب على مرضى الربو اتباعها لتجنب حدة الأعراض، ومن بينها:

لمرضى الجيوب الأنفية.. 5 أطعمة تعالج الالتهاب والاحتقان

لمرضى الجيوب الأنفية.. 5 علاجات منزلية لعلاج الحساسية

لمرضى الجيوب الأنفية.. 4 مشروبات ممنوعة لتجنب زيادة حدة الأعراض

في ظل التقلبات الجوية.. 3 أطعمة ممنوعة لمرضى التهاب الأنف الحاد

- تجنب الخروج من المنزل في أوقات الغبار لتجنب الإصابة بضيق التنفس وزيادة السعال.

- تجنب التدخين والتواجد في أمان بها مدخنون لأن التدخين يزيد من حدة الأعراض.

- احرص على تهوية المنزل لمنع انتشار العدوى والفيروسات، مع مراعاة اختيار الوقت المناسب للتهوية على ألا يكون وقت حدوث رياح مثيرة للأتربة.

- احرص على تغطية أنفك عند خروجك من المنزل خاصة في فصل الربيع، وتجنب الأماكن المزدحمة.

- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات التي تعزز صحة جهازك التنفسي وتحميك من الأمراض كالعسل الأبيض والبصل والثوم والخضروات الورقية.

- ابتعد عن الحيوانات الأليفة لأن شعرها أو فرائها يزيد من الحساسية وأعراض الربو.