4 نصائح محتاج تسمعها لو شكك فى نفسك بيعطلك عن النجاح - اليوم السابع

نختبر جميعًا مشاعر الشك الذاتى من وقت لآخر، سواء كنا نبدأ وظيفة جديدة، أو نجرى اختبارًا، أو نمارس رياضة ما، وهذا طبيعى تماما، وشعور الشك الذاتى هو الشعور بعدم اليقين بشأن جانب أو أكثر من جوانب نفسك، يمكن أن يكون مستوى معين من النقد الذاتي مصدرًا جيدًا للتحفيز، قد يلهمك للعمل بجدية أكبر وصقل مهاراتك لزيادة ثقتك بنفسك، لكن الكثير من الشك والخوف يمكن أن يمنعك من الأداء الجيد والوصول إلى إمكاناتك الكاملة.

وهناك 4 نصائح يجب عليك أن تلجأ إليها كلما شعرت بالشك فى نفسك، وفقاً لموقع "betterup"..

يميل البعض إلى العزلة عندما تكون لديهم شكوك حول قدراتهم، نحن جميعاً نمر بالشكوك، الشك ليس حكراً على مجموعة من غريبى الأطوار، إن الشعور بالشك هو استجابة إنسانية طبيعية للوجود ونمونا فى هذا الواقع، وإذا كنا نسمح للشك بأن يعيقنا ببطء فهذه مشكلة أخرى لكن لا تصدق أنك الوحيد، عندما نعلم أن هذه حالة إنسانية فطرية فإننا نشعر بعلاقتنا مع بعضنا البعض، يمكننا أن ننظر مباشرة إلى عين رجل آخر ونعلم أنه يمكن أن يشك أيضاً فى نفسه.

الشك دائماً فكرة نحملها فى أذهاننا، إنه ليس تمثيلاً دقيقاً أبداً لما يحدث، إنه تقريب كذبة فى الأساس تم استحضارها فى محاولة للمساعدة لكنها نادراً ما تكون مفيدة، عندما نفهم هذا نرى أن كل مشاعر الشك ناتجة عن أفكار مشكوك فيها، لا يمكننا أن نمنع الأفكار من الظهور لكن يمكننا أن نتوقف عن التمسك بها بقوة، إذا كانت لديك أفكار مشكوك فيها فإن ممارسة التخلى والمضى قدماً سيجلب لك الراحة ويحسن أدائك ويغير حياتك.

الشك يمكن أن يكون مفيداً

عندما يكون لدينا شك سواء عندما نكون متوترين قبل اجتماع، أو عرض موسيقي، أو عندما نبدأ مشروعاً جديداً فعادةً ما يشير ذلك إلى شيء واحد وهو أنك بحاجة إلى المزيد من الخبرة، الكثير منا يخلط بين الشك الناجم عن افتقارنا إلى المهارات وعدم كفاءتنا الشخصية، قد يكون صحيحاً أنك تحتاج إلى المزيد من الممارسة لتصبح أكثر فعالية فى شيء ما لكن هذا لا علاقة له بالقيمة الشخصية، يمكن أن يشير الشعور بالشك إلى الحاجة إلى اكتساب المزيد من المهارة فى شيء ما وهو أمر رائع، استخدم ذلك لكن لا تجعل الأمر يتعلق بك بل اجعله يتعلق بنقص مهارتك.

لست بحاجة إلى "الثقة بالنفس"