4 أعشاب طبيعية تخفض نسبة الكوليسترول وتحميك من أمراض القلب.. تعرف عليها | المصري اليوم

يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وهو عبارة عن مادة شمعية شبيهة بالدهون وعلى الرغم من أنه مفيد إلا أن ارتفاع نسبته في الدم يؤدي إلى تراكمه في الشرايين وبالتالي يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمكنك تحسين مستوى الكوليسترول عن طريق تناول بعض الأعشاب، ومن بينها:

4 توابل تقوي الذاكرة وتحميك من الزهايمر (تعرف عليهم)

يعالج مشاكل الجلد ويقلل التجاعيد.. 4 فوائد لاستخدام الثلج على البشرة

7 نصائح للتغلب على الأرق واضطرابات النوم بعد رمضان

مشروب طبيعي يخفض نسبة السكر في الدم ويساعد على فقدان الوزن (تعرف عليه)

بعد تجربة ميدو.. تعرف على فوائد حمامات الثلج للرياضيين

تعتبر الحلبة من الأعشاب الغنية بالألياف الغذائية والتي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار بالدم، ويمكنك الاستفادة منها عن طريق نقعها في كوب من الماء لمدة ليلة كاملة وتناولها في الصباح.

للريحان خصائص مضادة للالتهابات، ويحتوي على مركب الأوجينول والذي يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، لذا يمكنك إضافة أوراق الريحان إلى نظامك الغذائي لتقليل خطر إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية.

يعرف أيضا بالروزماري، ويحتوي على مضادات الأكسدة والالتهابات ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار بالجسم ويحافظ على صحة القلب والدماغ.