وزارة الصحة توجة رسائل هامة لتفادى اضطرابات الجهاز الهضمى.. تقاصيل - اليوم السابع
04/15 21:30
كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من النصائح الهامة لتفادى اضطرابات الجهاز الهضمى، والتى تضمنت:-
-تناول وجبات صغيرة من أجل إتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد.
-شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول.
-تجنب الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية.
-تجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
-تناول البروبيوتك أو البكتيريا النافعة مثل الزبادي.
-ممارسة النشاط البدني المناسب لحالتك الصحية مثل المشي أو الرياضة البسيطة.
Comments