تقوي عضلة الساق والكاحلين.. دراسة تنصح الرجال بارتداء أحذية الكعب العالي | المصري اليوم

قال عدد من العلماء إن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يمكن أن يكون خطوة ذكية في الاتجاه الصحيح عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على لياقتك البدنية.

الكعب العالى.. هل سيصبح فى خبر كان؟!

الأخطاء الشائعة عند اختيار الحذاء ذو الكعب العالي

هل ارتداء «البناطيل والكعب العالي» حرام؟ أمين الفتوى يجيب

ووفقًا لتقريرصحيفة «ذا صن» البريطانية إن الأحذية ذات الكعب العالي تقوي عضلة الساق والكاحلين، ويمكن للرجال الاستفادة منها أيضًا إذا كانوا شجعانًا بما يكفي لارتدائها حتى وإن كان ذلك في المنزل.

يقول الخبير الاميركي البروفسور جريجوري ساويكي: «يرتدي الناس عادة الكعب العالي لتحسين مظهرهم، ولكن قد يكون في هذه الأحذية ما هو أكثر مما تراه العين»، حيث وجدت الدراسة، التي أجراها فريقه على الأشخاص الذين يرتدون الكعب العالي، أن الأوتار في الكاحلين والساقين أصبحت أكثر صلابة، مما يجعل عضلات الساق أكثر قوة وكفاءة، كما وجد مرتديها أن المشي بالأحذية العادية أسهل بكثير بعد 1500 خطوة يوميًا بالكعب العالي لمدة 99 يومًا.

وقام معهد جورجيا للتكنولوجيا باختبار النساء والرجال الذين لم يرتدوا الكعب العالي من قبل أو نادرًا ما يرتدونها، وساروا في أحذية رياضية مصنوعة خصيصًا بكعب يبلغ ثلاثة بوصات يوميًا على مدار 14 أسبوعًا لاختبار التأثير.