تنشط الذكاء وتزيد التركيز.. 7 أنشطة هامة للعقل 

يتعرض بعض الأشخاص في وقت محدد من الحياة إلى قلة التركيز وعدم القدرة على اتخاذ القرارات، ويصبح في حالة خمول عقلي لا يعرف سبب إصابته به، وآخرون لا يملكون هواية المهارات المعرفية.

ونشر موقع New Trader U، بعض  الهوايات وأنشطة محددة أثبتت أنها ترفع القدرات العقلية للإنسان، إذ تقدم كل هواية مجموعة فريدة من الفوائد التي تساهم بشكل كبير في التطور الفكري، بما يجعلها بوابات لبناء شخصية أكثر ذكاءً ورشاقة عقليًا، إلى جانب الجانب الترفيهي.

اقرأ أيضا : أبرزها تمزق الأربطة.. الأضرار المترتبة على رفع الأثقال

1 - تعلم لغة جديدة: 

يعمل تعلم لغة جديدة على تحسين المهارات المعرفية ومرونة الدماغ، مما يعزز قدرات حل المشكلات وتعدد المهام.

2 - العزف على آلة موسيقية:

يمكن أن يؤدي تعلم العزف على آلة موسيقية إلى زيادة القدرات المعرفية وتحسين الذاكرة وتعزيز التنسيق والتركيز.

3 - القراءة بانتظام:

إن القراءة تعزز اتصال الدماغ، كما تدعم المفردات والفهم، ويمكن أن تحسن التعاطف والذكاء العاطفي.

4 - ممارسة الرياضة:

تؤدي ممارسة النشاط البدني بانتظام إلى تحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية وتؤخر التدهور المرتبط بالعمر.

5 - لعب الشطرنج:

تتطلب لعبة الشطرنج تفكيرًا استراتيجيًا وحل المشكلات، مما يمكن أن يعزز حدة العقل ومهارات اتخاذ القرار.

ثبت علميًا أن ممارسة التأمل تساعد في زيادة المادة الرمادية في الدماغ وتحسين التركيز والحالة العاطفية.