منها الابتعاد عن التدخين.. طرق الحفاظ على اللثة بشكل صحي | المصري اليوم

يتطلب الحفاظ على صحة اللثة رعاية واضحة ومتسقة بشكل منتظم خوفًا من تفاقم الأمر، والإصابة ببعض الأمراض، ينصح الأطباء وفقًا لموقع «هيلث»، بضرورة إتباع بعض الأمور التي تحافظ على اللثة بشكل سليم وصحي.

4 أطعمة يجب تناولها للحفاظ على صحة الأسنان واللثة (تعرف عليها)

أسرع علاجات منزلية لمواجهة تورم اللثة.. السر في القرنفل والكركم

تجنبا للعدوى وأمراض اللثة.. كيفية تنظيف لسان طفلك

-زيارة طبيب الأسنان مرتين على الأقل سنويًا للتنظيف والفحوصات يمكن أن تمنع أمراض اللثة أو تكتشفها مبكرًا عندما تكون قابلة للعلاج.

-تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، واستخدام خيط الأسنان يوميًا، واستخدام غسول الفم يمكن أن يزيل البلاك ويمنع تراكم الجير، وهي عوامل أساسية في الوقاية من أمراض اللثة.

-تناول نظام غذائي متوازن والحد من الوجبات الخفيفة والمشروبات السكرية يمكن أن يساعد في حماية اللثة، العناصر الغذائية الموجودة في الخضروات والفواكه وأحماض أوميجا 3 الدهنية مفيدة بشكل خاص لصحة اللثة.

-يرتبط التدخين بقوة بظهور أمراض اللثة، ويمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى تقليل خطر الإصابة بمشاكل اللثة بشكل كبير وتحسين قدرة الجسم على مكافحة الالتهابات.