طريقة عمل مسقعة دايت

طريقة عمل المسقعة بالجبن في البيت

طريقة عمل المسقعة بالخل والثوم

المسقعة من الأكلات المصرية الشعبية التي يحبها الكثيرون، نظرًا لأنها لذيذة وغير مكلفة وسريعة التحضير.

يقدم لكِ موقع "هُن" طريقة تحضير المسقعة الدايت اللذيذة، لكي تحصلي على أكلتك المفضلة بسعرات حرارية أقل.

كيلو باذنجان رومي مقشر ومقطع شرائح.

3 أكواب ونصف عصير طماطم.

ضعي شرائح الباذنجان في صينية على درجة حرارة 200 فى الفرن للشوي دون أي إضافات من سمن أو زيت.

لمدة 10 دقائق ضعي البصل فى مقلاة ساخنة  بدون زيت أو سمن واتركيه حتى يذبل ثم ضعي الثوم والصلصلة واتركيهم 5 دقائق على نار متوسطة ثم ضعي كل التوابل.

حضري إناء آخر يسخن جيدًا على النار بدون زيت أو سمن ثم ضعي اللحم المفروم وقلبيه جيدُا حتى يذبل ثم ضعي عليها الصلصة والتوابل وقلبيهم جيدًا واتركيهم على النار لمدة 3 دقائق.