شاهد| تمارين خفيفة لتنشيط الدورة الدموية

قدّم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من تمارين خفيفة لتنشيط الدورة الدموية وزيادة النشاط.

وقال «أبو هاشم»، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد» اليوم، الثلاثاء، إن هذه التمارين مهمة للغاية وعلى الجميع الحرص على ممارستها.

ولفت إلى أن هذه التمارين ستقدم لجميع المواطنين على حسب وزن كل مواطن، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.