منها الجوافة.. 6 فواكه تساعد في علاج الإمسك

تحذير مزعج: العالم يشرب مياه مضرة بسبب "ألياف بلاستيكية"

بعد كعك العيد..نصائح لتجنب الإمساك

"الإمساك" يمحو ذاكرة سيدة 10 أعوام

دراسة طبية: القهوة تساعد على علاج الإمساك

قالت تقارير حديثة للجمعية الأمريكية، إن بعض الفواكه تساعد في علاج الإمساك منها كما ذكرها موقع "daily medical".

خلال موسم الصيف احرص على تناول 300 جرام من المانجو كل يوم، فهي تعمل كمسهل طبيعي يزيد من مرات الإخراج.

يتوفر العنب المجفف أو الزبيب على مدار العام، وهو غني بالألياف، ويعتبر من أفضل العلاجات للإمساك، كما يناسب الحوامل.

تزيد الجوافة من إنتاج المخاط سواء في الأنف أو الأمعاء، ولذلك تأثير مليًن على الإخراج، إلى جانب أنها غنية بالألياف. تناول عصير الجوافة يضمن لك إفراغ الأمعاء بسهولة خاصة إذا أضفت إليه بعض أوراق الكزبرة.

يوصف التين المجفّف والماء الدافئ كواحد من أقوى الملينات والمسهلات الطبيعية، وعند تناول التين الطازج مع الحليب يمكنك الحصول على النتيجة نفسها.