نصيحة قبل الإفطار.. كمية القطايف المناسبة في رمضان

قبل الافطار تذكر أنه ليس من الضرورة أن تحرم نفسك من تناول القطايف في رمضان، لكن في حال شيها وتقليل القطر، من الممكن أن تقلل عدد السعرات الحرارية ما بين 50-70 سعرة حرارية.

تعد القطايف من الحلويات المميزة في رمضان، وحتى

ولكن الكثير من الناس يتساءلون عن كمية السعرات الحرارية الموجودة فيها، والإجابة طبعا تعتمد على حشوتها، وحجمها وطريقة تحضيرها.

القطايف المحشوة بالقشطة وخاصة اذا كانت مقلية ممكن أن تصل عدد السعرات الحرارية فيها إلى 500، أما قطايف الجوز، ففيها عدد سعرات أقل قليلا، إذ أنها لا تحتوي على الدهون المشبعة، ويفضل تناولها مشوية.

أما الجبنة فتحتوي تقريبا على 350 سعرة.