الإسهال مع الصيام.. 8 نصائح للتخلص منه

يعاني أغلب الصائمين من الاصابة بحالة من الإسهال، في شهر رمضان الكريم ،ويعد الاسهال من أكثر اضطرابات القناة الهضمية شيوعًا، حيث تعتمد الحركة العادية للأمعاء على الجهاز العصبي الذاتي وعلى نوعية الغذاء.

لذلك قدم الدكتور أحمد صبري خبير التغذية في تصريح خاص لـ"صدي البلد"، بعض النصائح لتجنب الإسهال في رمضان:

2- الابتعاد عن تناول القهوة و الشاي و الكافيين بعد الافطار مباشرة.

4- الإفطار على التمر .

6-الابتعاد التام عن الأطعمة الدسمة .

7-ممارسة التمارين الرياضية بعد تناول وجبة الإفطار.