المحتوى الرئيسى

هذه المشروبات ينصح بتناولها في شم النسيم

04/26 09:37

يحتفل المصريون بعد أيام قليلة بعيد شم النسيم، والذي يتميز بتناول الأسماك المملحة، مثل الفسيخ، والرنجة، والسردين، بالإضافة إلى البيض خلال وجبة الإفطار.

وقد تتسبب هذه الأكلات في العديد من المشكلات الهضمية بعد الاحتفال، ولذلك ينصح خبراء التغذية،بتناول المشروبات الصحية؛للتغلب على الشعور بالانتفاخ والحموضة، والشعور بالانتعاش والحيوية.

مشروبات صحية ينصح بتناولها في شم النسيم

ينصح بعد تناول أكلات شم النسيم،بتناول كوب من الشاي الأخضر،حيث يمكنك استبدال الشاي الأحمر بالشاي الأخضر؛ الذي يتميز بفوائده الصحية.

ينصح خبراء التغذية بالابتعاد نهائيا عن المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة بعد تناول أكلات شم النسيم؛ حيث تسبب الشعور بعسر الهضم والانتفاخ،  وتسبب العديد من المشكلات الصحية الأخرى، خاصة لمرضى السكر.

ويعتبر عصير الزبادي بالفواكه  "الموز،أو الفراولة،أو الجوافة" من أفضل الأطعمة الصحية التي تساعد على الهضم بشكل سريع؛ وذلك لاحتواء هذه الفواكه على فيتامين "سي"، والذي يعزز الجهاز المناعي للجسم،ويطرد السموم.

أهم أخبار متابعات

Comments

عاجل