النوم على البطن للحامل: افهمي الأضرار والمخاطر

تختلف وضعيات النوم المفضلة من شخص لآخر، وعند الحامل يصبح الأمر موضوعاً مختلفاً تماماً، فبعض الوضعيات على الحامل تجنبها، وفي هذا المقال سوف نستعرض كل ما يتعلق بالنوم على البطن للحامل.

أثناء فترة الحمل، على الحامل أن تعي جيداً مخاطر أي أمر قد تقوم به وأضراره المحتملة، مثل وضعيات النوم المفضلة للحامل. إليك إجابات على كافة أسئلتك المتعلقة بالنوم على البطن للحامل.

تعتمد إجابة هذا السؤال على مرحلة الحمل الحالية لديك، فإذا كنت في مراحل الحمل الأولى تستطيعين النوم على البطن دون خوف إذا كانت هذه الوضعية مريحة لك ولا تتسبب بأي نوع من الإزعاج.

نومك على البطن في المراحل الأولى من الحمل لن يؤذي الجنين، لأنه يكون محمي تماماً من قبل السائل الأمينوسي وكذلك عضلات الرحم القوية.

ولكن عليك الانتباه إلى أن النوم على البطن عموماً لا يعتبر صحياً، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة.

ربما لا يكون بالفعل هناك ضرر كبير عند نوم الحامل على بطنها ولكن بطبيعة الحال فهذا غالباً لا يكون موضوعاً قابلاً للنقاش في فترات الحمل الأخيرة لأن:

تستطيع الحامل الاستلقاء كما تريد وفي أي وضعية تشاء طالما كانت الوضعية مريحة بالنسبة إليها ولا تتسبب بأي انزعاج لها.

أما في حال شعور الحامل بأي ثقل أو انزعاج، عليها فوراً أن تقوم بتغيير الوضعية وعليها الاستلقاء أو الجلوس في وضعية أكثر راحة، وهناك وسادات داعمة منحنية قد تساعد الحامل على النوم والاستلقاء بشكل أكثر راحة.

بشكل عام يفضل أن تنام الحامل على أحد جانبيها، لا على ظهرها ولا على بطنها، فالنوم على الظهر مثلاً قد يتسبب في ضغط إضافي على الظهر والعمود الفقري، لا سيما في أشهر الحمل الأخيرة حيث يكون الثقل كبيراً.

أما بالنسبة لأضرار النوم على البطن للحامل تحديداً، ومع أنه كما ذكرنا قد لا يسبب ضرراً كبيراً، إلا أنه يبقى هناك احتمال لحدوث ضرر، لذا يفضل تجنبه، ومن الأضرار المحتملة:

لنوم صحي للحامل وللجنين، عليك اتباع النصائح والقواعد التالية: