لو عايز تحمى نفسك من أضرار العاصفة الترابية .. اتبع هذه النصائح

01/16 16:15

تتعرض البلاد اليوم لعاصفة ترابية شديدة، تستمر لعدة ساعات مما يعرض الجميع لمشاكل صحية كثيرة، خاصة من يضطرون للخروج فى هذا التوقيت، فكيف يمكننا الحماية من أضرار العاصفة الترابية الصحية؟

عرض موقع "Health" أهم خطوات الاحتياط والأمان التى تساعدك على الوقاية من مخاطر العاصفة الترابية، ما يلي:

تجنب الخروج في الهواء الطلق بقدر الإمكان.

إذا كنت مضطر للخروج فحاول أن تجعل فرصة تواجدك فى الشارع قليلة بقدر الإمكان.

غطي أنفك وفمك باستخدام قناع أو قطعة قماش مبللة للحد من التعرض لجسيمات الغبار.

احرص على ارتداء ماسك أو قناع على الفم والأنف للوقاية من أضرار العاصفة الترابية.

الابتعاد عن ممارسة الرياضية القوية خاصةً من يعانون من أمراض التنفس أو السكري.

اغلق الابواب جيدا واسدل السدائل واحترس من الثغرات حول النوافذ.