المحتوى الرئيسى
رياضة

تعرف على فوائد وأضرار أكلة الشتاء للمصريين

01/12 07:11

يحرص الكثير من الأشخاص على تناول العدس فى فصل الشتاء ،ليشعرهم بالدفء ،فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك التعرف على فوائد وأضرار تناول العدس .

أوضح الدكتور محسن النادي ،أستشارى الطب البديل،بعض الفوائد الصحية لتناول العدس و أهمها:

- يقوي المناعة ويحمي الجسم من الإصابة بالأمراض المعدية.

- يقي من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على صحة العظام.

- يخفف من التهابات اللثة ،ويحمى الأسنان من التسوس.

- يقي من الإصابة بالأورام السرطانية.

- يمنع الأزمات الجلطات القلبية.

- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة .

- يساعد في تسهيل الهضم، كما أنه يمنع الإمساك ويحمي من عسر الهضم.

- يحتوى على فيتامين b الذي يعمل على تقوية وتنشيط الجِهاز العصبي .

- يساعد المرأة الحامل فى الحفاظ على جنينها من التشوهات الخلقية.

- يساعد على فقدان الوزن ،لأنه يمنحك الشعور بالشبع .

- يعالج حالات فقر الدم، وذلك لاحتوائه على عنصر الحديد.

- يعمل على طرد السموم من الجسم.

وحذر من الإكثار من تناول العدس لهذه الأضرار :

أهم أخبار مرأة

Comments

عاجل