الصيام المتقطع يساعد في إنقاص الوزن وتحسين الصحة

كشفت دراسة جديدة أن الصيام المتقطع وإتباع نظام غذائي صارم يساعد على فقد المزيد من الوزن وتحسين من الحالة الصحية.

وأظهرت الدراسة أن النساء اللاتي صمن بشكل متقطع، وحددن كميات الطعام المتناولة، تمكن من تحسين حالتهن الصحية أكثر من أولئك اللاتي قيدن حميتهن فقط أو صمن بشكل متقطع فقط.