المحتوى الرئيسى
رياضة

تناول الجبن القريش في هذا الوقت يساعدك على فقدان الوزن

12/07 13:35

أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية أن تناول الجبن القريش كوجبة خفيفة قبل النوم يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ليلا.

وأوضحت المجلة الألمانية أن دراسة للمجلة البريطانية للتغذية أشارت إلى أن التغذية الصحيحة، لا سيما تناول وجبة خفيفة من الجبن القريش قبل الذهاب إلى النوم بنصف الساعة، تساعد على تنشيط عملية التمثيل الغذائي أثناء النوم، وهو المسئول عن فقدان الوزن.

ووجد الباحثون أن 30 جرامًا من الجبن كان له تأثير إيجابي على عملية الأيض واستعادة بناء العضلات بما تحتويه من بروتين الجبنين أو الكازين الموجود في منتجات الألبان والجبن.

أهم أخبار صحة وطب

Comments

عاجل