الرياضة تحد من أعراض الاكتئاب

اكتشاف سر تأثير الاكتئاب على جودة النوم !

هل يمكن أن تسبب الأدوية التي يصفها الأطباء الاكتئاب؟

دراسة .. فايسبوك لا يصيب مستخدميه بالعزلة والاكتئاب!

هل تسبب الشبكات الاجتماعية الاكتئاب للأطفال؟

العلاج الهرموني يمنع الاكتئاب قبيل دخول المرأة سن اليأس

دراسة: ربع الفتيات في سن 14 عاما

الاكتئاب يصيب الرجال في صمت .. وهكذا يمكن مجابهته!

توصلت دراسة أميركية الى أهمية الرياضة في تعديل مزاج الفرد والتحسين من حالته النفسية. ولفتت الدراسة الى دور النشاط البدني في التخفيف من أعراض الاكتئاب.

وقال الباحثون إن هذه النتيجة ربما تنطبق حتى على القيام بالأعباء المنزلية.  وبحث فريق الدراسة بيانات أكثر من 1.2 مليون بالغ في الولايات المتحدة. 

وأشارت نتائج الدراسة المنشورة في دورية (لانسيت سايكياتري) إلى أن أيام الشعور بالحالة المزاجية السيئة شهريا للمشاركين بلغت 3.4 يوم في المتوسط وكانت أقل لدى من يمارسون بعض النشاط الجسدي خارج نطاق العمل بمقدار 1.5 يوم.