المحتوى الرئيسى
رياضة

تمزق العضلات: أهم الأسباب والعلاجات

09/14 20:02

قد يحصل تمزق العضلات لعدة أسباب. فكيف نستطيع التعامل معه عند حصوله؟ وما هي طرق العلاج؟ وما الأسباب الشائعة لتمزق العضلات؟ إليك التفاصيل.

قد يصاب الشخص بتمزق في عضلاته لأسباب متعددة، وقد يحصل التمزق في أي عضلة من عضلات الجسم، ولكنه شائع بشكل خاص في عضلات أسفل الظهر والعنق والكتفين. فما الذي نعرفه عن تمزق العضلات؟ إليك الملف الكامل.

حال حصول تمزق في إحدى عضلات الجسم فإن المصاب يشعر بذلك وبشكل فوري، وهذه أهم الأعراض المرافقة لتمزق العضلات:

عادة ما تختفي الأعراض خلال فترة أقصاها بضعة أسابيع من حصول التمزق، وذلك في حال كان التمزق طفيفاً أو متوسطاً في حدته.

من الممكن أن يحصل تمزق العضلات بشكل مفاجئ لأسباب عدة، أهمها:

ترتفع فرص الإصابة بتمزق العضلات في الطقس البارد عموماً.

ومن الممكن للشخص أن يصاب بتمزق مزمن في العضلات نتيجة:

من الممكن علاج الحالات الطفيفة والمتوسطة من التمزق العضلي في المنزل، عبر اتباع القواعد التالية:

يجب أن يتجنب المصاب استعمال العضلة المصابة لعدة أيام بعد الإصابة وبشكل تام، لأن أية حركة طفيفة فيها قد تزيد الألم.

ولكن يجب الحرص على عدم إراحة العضلة لفترة طويلة حتى لا تضعف، لذا يجب إراحة العضلة فترة يومين فقط، ثم البدء بمحاولة تحريكها بشكل تدريجي.

يجب تطبيق كمادات الثلج فوراً بشكل موضعي على مكان التمزق الحاصل، فهذا سوف يقلل من التورم الحاصل بشكل كبير، ولكن يجب الحرص على عدم وضع الثلج مباشرة دون عازل يفصل بينه وبين الجلد.

يفضل الحفاظ على منطقة العضلة المتضرر أعلى من مستوى القلب دوماً في الأيام الأولى للإصابة.

أهم أخبار صحة وطب

Comments

عاجل