يعزز القدرة الجنسية ويمنع تساقط الشعر.. فوائد لا تعرفها عن "فيتامين الشمس"‎‏

يلقب بفيتامين "الشمس"، ويلعب دورًا كبيرًا في بناء جسم الإنسان، إلا أن أغلب الموظفين في العالم لا يحصلون على فوائده نظرًا لبقائهم داخل مكاتبهم في أماكن بعيدة عن أشعة الشمس لفترات طويلة، وفقا لموقع مجلة "healthyeating".

هو فيتامين "د"، الذي يبني عظام الإنسان ويعزز النظام المناعي للجسم، ويفضل التعرض لأشعة الشمس في أوقات ما قبل الشروق، وما قبل الغروب، والابتعاد عن الشمس الحارقة فترة الظهيرة. ويوجد الفيتامين في أطعمة منها المشروم والسالمون والجمبري والبيض ومحار البحر. في هذا التقرير نستعرض أبرز فوائد فيتامين "د" الصحية للرجال وفقا للمجلة.

يعزز فيتامين "د" مناعة البروستاتا، ويمنع تضخمها، لذلك تقل نسب الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال.

يزيد الفيتامين معدل إفراز هرمون التستوستيرون، وبالتالي يُحسن القدرة الجنسية لدى الرجال، كما يعزز الرغبة بشكل إيجابي.

يُحسن الفيتامين وظيفة دماغ الرجل، حيث إن التقدم في العمر يقلل مع الوقت القدرات الذهنية للرجال ويؤثر سلبًا على بعض أجزاء المخ، وفقًا لموقع Fitness Men.

أكدت المجلة الأمريكية للتغذية أن تناول الفيتامين يساعد الرجال على فقدان دهون منطقة البطن ويمنع زيادة وزن الجسم بشكل عام.