تخلص من ألم العظام بتناول هذا المشروب الفعال

تعاني من آلام العظام المستمر، وهو الأمر الذي يشعرك بالضيق باستمرار والألم عند التحرك، وهناك العديد من العلاجات والمراهم التي يمكنها أن تعالج آلام العظام، ولكن في هذا التقرير قامت خبيرة التغذية سالي فؤاد في برنامج سفرة سالي، بتقديم مشروب يقوي العظام، وغير مكلف ويحتوي على مكونات بسيطة، واليكم الوصفة بالتفصيل..

½ كوب تين مجفف مقطع ومنقوع في ماء 3 ساعات

¼ كوب لوز نئ بالقشرة مجروش

1 ملعقة كبيرة شوفان مجروش

2 ملعقة كبيرة عسل ابيض او سكر دايت

تين مجفف كامل مقطوع للنصف

طريقة تحضير المشروب المقوي للعظام:

١- في الخلاط يضرب التين مع نصف كوب من اللبن حتى يتفتت التين جيدا.

٢- ثم يضاف باقي اللبن والزبادي واللوز والعسل ويضرب جيدا.

٣- يمكن زيادة لبن او ماء حسب قوام العصير المرغوب .

٤- يصب في اكواب التقديم.