خبراء التغذية لا ينصحون بتناول الفول في السحور لهذه الأسباب

يعد الفول جزء أساسيًا في وجبة السحور لدى العديد من الشعوب العربية، حيث يعتبره الكثيرون عاملًا رئيسيًا في منحهم أطول شعور ممكن بالشبع، وذلك خلال ساعات الصوم. 

ورغم الفوائد الغذائية الكبيرة للفول، ومساعدته في إطالة فترة الشعور بالشبع مقارنة بأطعمة أخرى، فإن بعض خبراء التغذية لا ينصحون بالاعتماد عليه بكثرة في سحور رمضان.

فمن المعروف أن الفول يستغرق وقتًا طويلًا حتى يتم هضمه في المعدة، وهو ما قد يسبب لبعض الأشخاص مشاكل تتعلق بعسر هضم، كما أنه لا يعد الخيار المثالي للأشخاص المصابين بأمراض القولون المختلفة.

وبحسب ما ذكره خبراء التغذية، فإن أغلب من يتناولون الفول خلال وقت السحور، يخلدون إلى النوم بعدها مباشرة، وهو ما قد يسبب لهم العديد من مشاكل الهضم والمعدة على مدار اليوم.