نصائح تخلصك من الشعور بالكسل خلال نهار رمضان

كتبت - أميمة أحمد ماهر:

ساعات قليلة ويبدأ شهر الرحمة والمغفرة، وكثيراً ما يحاصر البعض الخمول والكسل خلال نهاره.

 وقدم خبراء علم النفس عدة نصائح تخلصك من هذا الشعور.

النوم المبكر يجعلك تستيقظ بكامل نشاطك ما يخصلك من الشعور بالكسل خلال فترة الصوم.

 ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي البطئ يساعدك على تلاشي إحساس الكسل والخمول، كما أن الحركة

تناول السحور الخفيف الخالي من الوجبات الدسمة، فالدسم يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق خلال فترة الصيام.