8 فوائد صحية للزبادي في رمضان.. تعرف عليها

كتبت - أميمة أحمد ماهر

مع دخول شهر رمضان الكريم، يصبح الزبادي مكوناً أساسياً على المائدة الرمضانية، ولعل هذه من العادات الغذائية الحميدة القليلة التي اعتدنا على فعلها خلال شهر رمضان.

وللزبادي فوائد كثيرة وأهمية خاصة في وجبة السحور، وتتلخص فوائد الزبادي فيما يلي:

- تناول الزبادي في رمضان يحسن عملية الهضم.

- يخفف من أعراض القولون العصبي ويقاوم الإسهال.

- يقي من هشاشة العظام.

- تناول الزبادي بانتظام يساعد على ضبط ضغط الدم.

- يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.

- تناول الزبادي المنزوع الدسم يحمي من الحموضة ليلاً.