تعرف على.. أهم النصائح لصيام آمن لمرضى السكر في رمضان

يعتبر شهر رمضان، من الفترات الصعبة على العديد من مرضى السكر، نظراً لأن الصيام لأكثر من 10 ساعات قد يضر بهم، ويتسبب في انخفاض مستوى السكر لديهم، الأمر الذي يتبعه العديد من الأعراض، كالعرق الغزير، والدوخة والصداع، وربما زيادة ضربات القلب، وفي هذه الحالة يجب وقف الصيام، والتوجه إلى الطبيب.

وهناك بعض النصائح الرئيسية التي أجمع عليها الأطباء المعالجين لمرضى السكر، والتي على المرضى اتباعها،

اليوم لتفادي أي تعب مفاجئ.

2- الإلتزام التام بمواعيد العلاج.

3- تناول وجبات إفطار صغيرة على فترات متقطعة، فالوجبات الكبيرة تؤدي لارتفاع قوي في نسبة السكر في الدم، خاصة بعد الصيام لفترات طويلة.

4- التقليل من تناول الحلويات.

5- تناول من 8 إلى 10 أكواب مياه بعد الإفطار، مع تجنب المشروبات التي تسبب زيادة في نسبة السكر في الدم، كالعصائر والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة و المشروبات الساخنة المحلاة بسكر.