15 نصيحة عند التسوق قبل رمضان

تلجأ كل ربات المنزل قبل شهر رمضان إلي التسوق لتلبية احتياجات المنزل وقد قدمت خبيرة التغذية جيهان الحفني عدة نصائح عند التسوق لرمضان:

1.حددي مبلغًا للسلع الغذائية لا تتجاوزينه طوال رمضان.

2.ضعي خطة لما تريدين شراءه على أساس ما ينقصك وعلى أساس احتياجات أسرتك وما ستقيمينه من عزائم.

3.توجهي السوق أو السوبرماركت بقائمة لما تريدين شراءه، تجنبي التسوق العشوائي حتى لا تنجري وراء العروض وتفاجئي أنك اشتريت أشياء لست بحاجة إليها.

4.انتبهي إلى تاريخ انتهاء الصلاحية خاصة بالنسبة للسلع التي عليها خصم كبير لأن أغلبها يكون أوشك على الانتهاء.

5.هناك سلع يفضل شراؤها بالأسبوع حتى لا تفسد، وأخرى يمكن تخزينها لفترات أطول فيمكنك شراؤها بالشهر.

6.لحساب احتياجاتك الشهرية، احسبي احتياجاتك الأسبوعية وضاعفيها 4 مرات.

7.تجنبي التسوق وأنت جائعة أو وأنت صائمة حتى لا تجدي أنك اشتريتِ أشياء تزيد عن احتياجاتك أو أطعمة غير صحية.

8.تجنبي اعتبار التسوق نوعًا من التسلية أو الهروب من المشكلات والمشاعر السلبية. اشغلي يومك في رمضان بأمور نافعة، واحرصي على مشاركة مشاعرك مع صديقة أمينة ومتفهمة.

9.يمكنك الاشتراك مع أقاربك في عروض المحلات إذا كان العرض موفرًا ولكنه يزيد عن احتياجاتك، خاصة إذا كانت أسرتك صغيرة.

10.ذكري نفسك أن العروض تتكرر وأن السلع موجودة بالسوق طول السنة، حتى لا تندفعي في الشراء.

11.عند الشراء وازني بين جودة السلع وأسعارها فليس صحيحًا دائمًا أن الغالي تمنه فيه. وانتبهي أن المحلات غالبًا ما تضع المنتجات الأغلى في الصف الأول (وشئ بالشئ يُذكَر، إذا أعجبتك سلعة في الصف الأخير تأكدي من جودتها وتاريخ صلاحيتها لأن المحلات غالبا ما تضع السلع المتهالكة في الصف الأخير).

12.سلة التسوق أفضل من عربة التسوق خاصة إذا كنتِ لا تخططين لشراء أشياء كثيرة حتى لا تغريكِ العربة بملئها.

13.حاولي بقدر الإمكان شراء مستلزماتك قبل رمضان (سواء طعام أو ملابس للعيد) إلا ما يجب شراؤه أولًا بأول وذلك حتى تعطي في رمضان وقتًا أكبر للعبادة.