فوائد هائلة للزيوت الطبيعية في الطهي .. الزيتون والسمسم وجوز الهند . - صوت الأمة

الزيوت الطبيعية هي آخر صيحة في استخدامها للطبخ بدلا من الزيوت النباتية ، كما تستخدم الزيوت الطبيعية أيضا لجمال البشرة ونضارتها وعمل ماسكات مفيدة للوجه ،

وتحتوي الزيوت النباتية " المهدرجة " على الدهون المتحولة، والتي ترتبط بزيادة الوزن وأمراض الشرايين  والأوعية الدموية ،وقدم  موقع "lifehack" فوائد الزيوت الطبيعية والتي يمكن استخدامها  في الطهى  .

المعروف عن سكان البحر المتوسط هم أكثر الشعوب استخداما لزيت الزيتون في الطعام ولهذا فهي الحمية المؤكدة والنافعة لكل من يريد إنقاص وزنه ومن أهم فوائد زيت الزيتون

الوقاية من أمراض القلب والشرايين التاجية حماية الشخص من الجلطات والسكتات الدماغية   يحتوي علي مواد مضادة للالتهابات والبكتيريا

يعمل زيت جوز الهند علي تحويل الدهون الصحية إلي طاقة كما أنه يمكنه الحفاظ علي الكبد. ويقوم بتقوية المناعة الذاتية

استخدام زيت السمسم في الطهي يحافظ علي صحة القلب ويحسن الدورة الدموية  كما يحافظ علي صحة العظام ويمكن استبداله بالزيوت النباتية التي تعمل علي زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الجسم

زيت الكتان  المعروف بالزيتت الحار من أهم الزيوت التي تحافظ علي الصحة  والتي تحتوي علي  الأوميجا 3 .

ويساعد علي فقدان الوزن ويحسن من مشاكل الجهاز الهضمي ويمكن أن يعالج الأكزيما 

زيت الزيتون رقم صعب في الصحة والجمال.. يحمي الشرايين ويقلل الوزن ولبشرة جميلة

مزيل ماكياج ومرطب للجلد... أبرز فوائد زيت الزيتون