فوائد الكوليسترول النافع للجسم وطرق فعالة لزيادته

زيادة الكولسترول في الدم أمر يقلق كثيرون، لكنه لا يكون مضرًا دائمًا، بل إن زيادةالكولسترول النافع«HDL» أمر ضروري لصحة الجسم، لأنه يقيه من أمراض كثيرة.. فكيف نزيد نسبته؟

للكولسترول النافع فوائد عديدة، وفقًا للدكتورة داليا البنهاوي، أخصائي التغذية العلاجية وعضو فريق «Bloom – The Diet Experts» بمراكز In Shape، موضحة أنه يساعد في نقلالكولسترول الضار«LDL» الموجود في الجسم إلى الكبد لتكسيره والتخلص منه، بالتالي يساعد في حماية الجسم من أمراض القلب، وانسداد الشرايين الذي يزيد من احتمالية الإصابة بالجلطات.