المحتوى الرئيسى

أبرزها الشخير.. الأسباب الشائعة لـ«اضطرابات النوم»

04/16 06:10

تعتبر اضطرابات النوم، من المشاكل الصحية الخطيرة، التي تؤرق الكثير من الأشخاص، وهي حالة مزمنة، ويتخذ الأرق عدة أشكال، منها صعوبة الاستغراق في النوم، الاستيقاظ بصورة متكررة خلال النوم.

فإذا استمرت اضطرابات النوم لفترة أطول من شهر، فإنه من المهم تحديد الأسباب لهذه المشكلة، لذا قدم موقع "health" الأسباب الشائعة لهذه المشكلة والتي منها:

أظهرت دراسة أمريكية أجريت مؤخرًا، أن الذين يعانون من الألم المزمن مثل آلام الظهر، والصداع، ومتلازمة المفصل الصدغي الفكي، من الأسباب الرئيسية لفقدان النوم.

الأرق هو أحد أعراض مرض "الاكتئاب"، كما أن الإجهاد الناتج بسبب ضغوط الحياة اليومية سواء كانت ضغوط عصبية أو نفسية، أحد الأسباب الشائعة لاضطرابات النوم.

يعتبر "الشخير" أحد الأسباب الرئيسية لـ"الأرق"، وفي بعض الحالات "الشخير" هو عرض من أعراض توقف التنفس أثناء النوم، وهو اضطراب يرتبط بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، وقد يؤدي إلى السكتة الدماغية

العمل بنظام الورديات، يمكن أن يخل بإيقاع الجسم، ووفقا لدراسة أجريت عام 2007 في جامعة "بوينس آيرس" في الأرجنتين، أن الناس الذين يعملون بنظام الوردية، لديهم مستويات منخفضة من "السيروتونين"، وهو هرمون في الجهاز العصبي المركزي الذي يساعد على تنظيم النوم.

المنزل مملكة المرأة وملجأ الرجل يرتاح فيه بعد عناء يوم طويل؛ لذلك تحرص الزوجة على البحث وراء كل ما هو جديد في عالم الديكور لتجديده. وإذا أردتِ تزيين حديقة منزلك؛ نقدم لكِ مجموعة من التصاميم، لتبتكري ...

نظمت مساء اليوم ندوة الفيلم الإماراتي «آلات حادة» بحضور المخرجة نجوم الغانم، والمنتج الشاعر الإماراتي خالد البدر، ضمن فعاليات مهرجان الإسماعيلية السينمائي الدولي في دورته الـ20 التي تقام برئاسة ...

كرم اللواء أحمد ضيف صقر، محافظ الغربية، رؤساء المدن على مستوى المحافظة، تقديرا لمجهودهم خلال الفترة الماضية، والتفانى في عملهم. وكرم محافظ الغربية، اللواء محمد شوقي بدر، رئيس مركز ومدينة زفتى، ...

أهم أخبار صحة وطب

Comments

عاجل