علماء: ممارسة الرياضة علامة على قوة عقلك

كشف باحثون من معهد كارولينسكا في السويد الحصول على السيطرة على أساس الجزيئي للقول: «العقل السليم، هيئة سليمة»، ويبدو أن المفتاح هو كيفية خفض العضلات مستويات علامات الإجهاد في الدم.

وأظهرت الدراسات أن ممارسة الرياضة ليس فقط يعزز على حرق الدهون، ولكن أيضا يفيد العقل.

حتى قبل أن يفهم العلم السبب، كان تنفيذ النشاط البدني مفيدا بالفعل في تقليل أعراض الاكتئاب بالنسبة لبعض الناس.

وفي عام 2014، لأول مرة، وصفت مجموعة من الباحثين من معهد كارولينسكا بالضبط كيف ممارسة تفيد الدماغ.

وأظهر الفريق السويدي أنه عندما يتم وضع العضلات للعمل أثناء ممارسة الرياضة، أنها أنتجت انزيم التي كسرت كينورينين - وهو مركب موجود على مستويات أعلى في الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، والاضطرابات النفسية الأخرى.

وأوضح العلماء، أن هناك إنزيم تنتجها العضلات يحول كينورينين في حمض الكينورينيك، والتي لا يمكن عبور حاجز الدم في الدماغ، وبهذه الطريقة، يتم حماية الدماغ من بعض التغييرات التي يسببها الإجهاد.

المنزل مملكة المرأة وملجأ الرجل يرتاح فيه بعد عناء يوم طويل؛ لذلك تحرص الزوجة على البحث وراء كل ما هو جديد في عالم الديكور لتجديده. وإذا أردتِ تزيين حديقة منزلك؛ نقدم لكِ مجموعة من التصاميم، لتبتكري ...

نظمت مساء اليوم ندوة الفيلم الإماراتي «آلات حادة» بحضور المخرجة نجوم الغانم، والمنتج الشاعر الإماراتي خالد البدر، ضمن فعاليات مهرجان الإسماعيلية السينمائي الدولي في دورته الـ20 التي تقام برئاسة ...

كرم اللواء أحمد ضيف صقر، محافظ الغربية، رؤساء المدن على مستوى المحافظة، تقديرا لمجهودهم خلال الفترة الماضية، والتفانى في عملهم. وكرم محافظ الغربية، اللواء محمد شوقي بدر، رئيس مركز ومدينة زفتى، ...