مع اقتراب الصيف.. 5 عصائر صحية تمنحك الطاقة والنشاط

يحتاج الشخص إلى زيادة المغذيات والأطعمة التي تحارب التوتر وتخفيف الضغوط والحد من تأثير الإجهاد على مظهر البشرة وعلى خلايا الجسم، خاصة في الصيف.

وهناك عدة عصائر يمكنك الاعتماد عليها في الصيف لمنحك الطاقة والانتعاش اللازم، بحسب موقع "الإمارات 24".

الجمع بين الجزر والطماطم يزوّد الجسم بجرعة كبيرة من البوتاسيوم وفيتامين "أ" و"ك" و"سي" إلى جانب الألياف، ما يوفر كمية كبيرة من الطاقة تعيد الهمة والحماس إلى الجسم.

يعزز هذ العصير طاقة الشفاء في الجسم، وتخفف التوتر والتلبك المعوي.

يوفر الزبادي البكتيريا الصديقة التي تحسن الهضم وتقوي المناعة، إلى جانب أنه مع الموز يزود الجسم بتوليفة من المغذيات تجمع بين البوتاسيوم والبروتين تعيد شحن الطاقة.

التوت بكل ألوانه والفراولة مصدر غني لمضادات الأكسدة وفيتامين "سي"، ما يساعد على خفض التوتر، يمكنك إضافة شرائح من الموز أو ملعقتين من الزبادي.