هل تناول البروتينات يساعدنا على فقدان الوزن؟

توافر مختلف العناصر الغذائية في الوجبات الثلاث الرئيسة التي نتناولها يوميًا، من أهم العادات الصحية التي تحافظ على صحتنا.

انتشر مؤخرًا أن تناول البروتينات والإكثار منها في الوجبات يساعد على فقدان الوزن.. فما صحة ذلك؟

تقول الدكتورة نيللي شمس، أخصائي التغذية العلاجية، عضو فريق «Bloom - The Diet Experts» بمراكز «In Shape»، إن الدراسات العلمية الحديثة أثبتت أن تناول البروتين يساعد على فقدان الوزن، فهو يمنح الإحساس بالشبع لفترة طويلة ما يساعد على تقليل كمية الطعام المتناول.