تعرف على الفوائد الصحية لـ« البيض البلدي »

يحتوي البيض البلدي على العديد من الفوائد الغذائية العالية، حيث يعد من أهم مصادر البروتين، والفيتامينات والمعادن مثل الحديد، لذا ينصح خبراء التغذية بتناوله لما يتميز به من فوائد غذائية هائلة، نستعرضها خلال السطور التالية:

يعمل تناول البيض البلدي بانتظام على منع الإصابة بكثير من الأمراض الخطيرة، منها: القلب والشرايين والأوعية الدموية، وكذلك التخلص من السموم الموجودة في الجسم والحماية من أمراض السرطان.

يساعد تناول البيض البلدي في عملية فقدان الوزن، كما يساهم في تغذية الشعر وإكسابه الصحة والحيوية، فضلًا عن أنه علاج لجفاف البشرة وإكسابها النضارة والحيوية.

يُعد البيض من أهم الأطعمة الغذائية التي تمدها بحمض الفوليك أثناء فترة الحمل، لمساعدة الجنين على النمو بشكل صحي، كما يعمل على حماية الجنين من التشوة، من خلال تناول بيضة واحدة بصورة يومية.