المحتوى الرئيسى

ما حقيقة علاقة تناول الفشار بإنقاص الوزن؟

03/14 18:05

الفشار من الأطعمة الخفيفة التي نحب تناولها للتسلية خلال مشاهدة الأفلام، ويحبها الأطفال أيضاً، وله فوائد عديدة منها المساعدة في تحسين مستوى السكر في الدم.

ويتداول معلومات حول فائدة الفشار في إنقاص الوزن، وقد يسأل البعض عن مدى صدق ودقة هذه المعلومة، وأوضح حقيقة الأمر ميسره مجدي، كابتن اللياقة البدنية وكمال الأجسام.

قال "مجدي"، إن السعرات الحرارية هي الأساس في فقدان الدهون وخسارة الوزن، والفشار يعتبر خيارًا صحيًا في حالة واحدة فقط، هي عند إعداده في الميكرووف.

وأضاف "مجدي"، أن إعداد الفشار في الميكروويف والاستغناء عن الزيت، يكون صحيًا أكثر لكن هذا لا يعني أنه سوف يساعد في إنقاص الوزن.

وأوضح كابتن اللياقة البدنية، أن الميكروويف يجعل الفشار ليس ضارًا ولا مفيدًا لإنقاص الوزن، وبشكل عام يجب أن تكون السعرات الحرارية أقل من احتياج جسمك إذا أردت خسارة الوزن، وإذا أردت أن تثبت وزنك عليك أخذ احتياج جسمك بالكامل من السعرات الحرارية.

أهم أخبار صحة وطب

Comments

عاجل